1、四川-阿坝-理县

藏羌走廊，吉祥理县。夏季最高气温多在28℃以下，既有川西高原的代表性风景，也有浓郁的藏族、羌族风情。

清凉的毕棚沟，一次看遍雪山、森林、草甸、海子。孟屯河谷绵延不绝的清新绿意，徒步看看红石滩。

古尔沟温泉置身于茂密森林之间，感受阵阵山风吹来的丝丝清凉。桃坪羌寨的特色碉楼，甘堡藏寨观赏一曲雄伟的博巴森根，再去转经筒、屯兵广场、后山走走，过一个清凉的暑假。

2、凉山-雷波-马湖

马湖是与邛海、泸沽湖齐名的四川第三大天然高原湖泊。全年平均气温只有26℃，白天环湖、耍水、游船、钓鱼，晚上来点当地特色美食，不要太安逸。

水质清澈，游客比泸沽湖少，从周边城市自驾过来，两三个小时就能抵达，非常适合夏季避暑亲水游玩。

3、甘肃-庆阳

甘肃庆阳，夏天特凉。夏季均温16℃-28℃。庆阳位于甘肃省东部，夹在宁夏南边与陕西西边，距离西安、银川高铁两个小时上下。

这里地处黄土高原腹地，拥有黄土高原上最大的塬面——董志塬。小崆峒、北石窟寺、周祖陵等景点，名气不大，但很惊艳。

4、青海-西宁

当南方 40℃热浪来袭时，这里正上演着 20℃的昼夜温差魔法。平均气温19℃-25℃的夏都。

清真大寺的琉璃穹顶折射着七彩阳光，塔尔寺转经筒下听红衣僧人诵经，酥油灯映着千年唐卡。

裹着披肩看日月山云卷云舒，青海湖的风裹着雪山融水的清冽，吹散了所有黏腻暑气。

5、新疆-哈密-巴里坤

巴里坤县在东天山脚下，夏季气温多在27℃以下。游客比伊犁和阿勒泰少很多，但草原、湿地、雪山、湖泊，一样不少。

距离县城十几公里的巴里坤湖，高家湖湿地公园，水鸟嬉戏，牛马成群，雪山倒映在湖面。

巴里坤草原比那拉提人少，比喀拉峻更原生态。松林、雪山、湿地、沙山景观，综合且独特。天山的巍峨，草原的广阔，再加上湖水的灵性，为巴里坤风光增添了无穷的色彩。

6、贵州-毕节-大方

乌蒙山区东部的避暑宝地，夏季平均温度仅在19.8℃。紧邻云贵川三省交界的位置，周边的遵义、宜宾等火炉城市，过来都很近。

九洞天内伏流泛舟，乘船欣赏天窗溶洞群的光影交织。油杉河汇集原始森林、峡谷、溪流、瀑布是徒步爱好者天堂。

大渡河峡谷峰峦叠嶂，森林茂密。慕俄格古城彝族特色建筑鳞次栉比，方家坪和彝山花谷都很适合遛娃。

7、黑龙江-伊春

伊春置身于小兴安岭的大森林中，素有“中国林都”之美誉！登上伊春北山环翠楼或南山兴安塔，可望茫茫林海，可听阵阵松涛。

兴安森林公园四周峰峦起伏，林城伊春尽收眼底。金山鹿苑的小鹿如林间精灵，金祖山山顶可看连绵起伏的群山。乌带公路层林尽染的林荫大道，沿着溪流的蜿蜒曲折的小路，依山傍水，自驾非常舒服。